Descubra como a psicoterapia pode transformar a sua vida
A Terapia-Cognitivo Comportamental é capaz de te ajudar a vencer suas preocupações e lidar com suas emoções de forma assertiva para atingir seus objetivos.
Muitos de nós enfrentamos essas dificuldades, e é completamente normal buscar ajuda para encontrar um caminho mais leve e equilibrado, e se é isso que você busca, você está no lugar certo!
Ofereço um espaço acolhedor e seguro para que você possa explorar suas emoções, superar suas preocupações e viver com mais leveza e alegria através da terapia.
Psicóloga, apaixonada pelo que faz, e busca te ajudar a viver uma vida mais leve e feliz!
O meu objetivo é ajudá-lo a transformar a maneira como você enfrenta os desafios da vida. Com base na Terapia Cognitivo Comportamental, estou aqui para guiá-lo(a) na jornada do autoconhecimento e crescimento pessoal.
Meu desejo é que você se sinta confiante e capacitado para superar qualquer obstáculo, emocional ou não, e alcançar os seus objetivos..
“Acredito no potencial que o desenvolvimento do autoconhecimento traz para a vida das pessoas. Observo transformações e esperanças sendo cultivadas todos os dias, o que me motiva a seguir nesta profissão da qual sou apaixonada.”
Conheça a nossa equipe de especialistas
Natália Gasparini
CRN: 76381
Nutricionista
Nutricionista formada pela Faculdade São Camilo, com pós-graduação em Exercício Físico. Atua nas áreas de nutrição clínica e esportiva, com foco em saúde, autonomia e hábitos sustentáveis de forma realista, respeitosa e individualizada garantindo o bem-estar de seus pacientes.
Seu trabalho contribui diretamente com a psicologia ao auxiliar na construção de uma relação mais consciente com a comida, no cuidado com o corpo e no manejo de comportamentos alimentares disfuncionais.
Um acompanhamento que fortalece o processo terapêutico e amplia as possibilidades de cuidado.
Jéssica Grando
CRP: 06/131911
Psicóloga
Psicóloga graduada com especialização em Saúde Mental e formação em Terapia Cognitivo-Comportamental. Atua com foco no acolhimento, no fortalecimento emocional e no desenvolvimento de estratégias práticas para o enfrentamento de desafios cotidianos.
Sua abordagem favorece a autonomia, o autoconhecimento e o bem-estar, contribuindo para uma vida mais leve, equilibrada e significativa.
Um cuidado que apoia e transforma, com escuta ativa e direcionamento terapêutico.
Há uma maneira de tratar problemas emocionais de maneira efetiva
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é reconhecida mundialmente pela sua eficácia no tratamento de uma variedade de transtornos mentais, incluindo transtornos de ansiedade, depressivos e transtornos de personalidade.
Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam uns aos outros.
Como funciona a Terapia?
Terapia Individual
Online e Presencial
Perdizes, São Paulo - SP
Metodologia Validada
São 4 etapas:
Avaliação e diagnóstico:
Faremos uma avaliação detalhada para entender suas preocupações, sintomas e a história por trás de cada um deles.
Plano de Tratamento:
Desenvolveremos um plano de tratamento personalizado e individual, com metas específicas para serem atingidas e metrificar o seu progresso.
Aplicação e Prática:
Durante as sessões, te ajudarei a aplicar as técnicas aprendidas no plano de tratamento à sua vida diária.
Processo de Alta:
Farei avaliações regulares para monitorar o progresso. Após alcançar as metas, daremos alta e planejaremos a prevenção de recaídas.
O tratamento visa o seu desenvolvimento pessoal e a sua autonomia!
O tratamento visa o seu desenvolvimento pessoal e a sua autonomia!
Autoconhecimento Profundo
A terapia permite explorar emoções, pensamentos e comportamentos profundamente, ajudando você a compreender melhor a si mesmo(a) e sua interação com o mundo ao redor.
Mais autoestima e confiança
Ao desafiar e modificar pensamentos negativos, a TCC te ajudará a fortalecer sua autoestima, ajudando você a desenvolver uma visão mais positiva e confiante de si mesmo(a).
Relacionamentos saudáveis:
A TCC ensina habilidades de comunicação e resolução de conflitos, melhorando a qualidade de seus relacionamentos e ajudando a estabelecer limites saudáveis.
Bem-estar e tranquilidade
Com o gerenciamento eficaz do estresse e a reestruturação dos padrões de pensamento, a TCC promove um estado de bem-estar emocional e tranquilidade.
Satisfação com a vida
Através da mudança de pensamentos disfuncionais e do desenvolvimento de habilidades positivas, a TCC pode aumentar seu senso de realização e satisfação com a vida.
Resiliência emocional
A TCC fortalece sua capacidade de enfrentar adversidades, ajudando você a desenvolver uma maior resiliência para lidar com desafios emocionais de forma saudável e eficaz.
Um minicurso completo sobre ansiedade, com aulas objetivas e as técnicas cientificamente comprovadas da Terapia Cognitivo-comportamental, para você transformar sua relação com a ansiedade no dia a dia.
Este curso não substitui a psicoterapia, mas é o complemento ideal para quem busca conhecer suas emoções e aprender a lidar melhor com a ansiedade.
O atendimento pode ser online, mas também presencial em São Paulo, no bairro Perdizes (em frente ao Allianz Parque).
Como funciona a terapia online?
A terapia online foi regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia em 2019 e é tão eficaz quanto a terapia presencial, sendo desaconselhada apenas para transtornos mais graves.
Todos os atendimentos são realizados por meio de uma plataforma segura e criptografada, exclusiva para sessões de Psicologia.
Após agendar sua sessão comigo, você receberá um lembrete via WhatsApp e, no dia e horário marcados, também receberá o link de acesso enviado por mim.
Atende plano de saúde?
Não, porém há a possibilidade de solicitar reembolso pelo seu plano de saúde (caso tenha um). Para tal, é necessário entrar em contato com o plano de saúde em questão e verificar quais declarações são necessárias, visto que cada instituição possui suas próprias diretrizes.
Qual o valor da sessão?
De acordo com o código de ética do Conselho Federal de Psicologia, é vedado ao psicólogo divulgar valores em redes sociais ou sites, mas você pode consultar valores através do meu contato WhatsApp, que consta abaixo.
Qual público atende?
Atendimento individual para pessoas a partir dos 18 anos.
