Descubra como a psicoterapia pode transformar a sua vida
Com base na Terapia-Cognitivo Comportamental, você viverá uma experiência acolhedora e direcionada, capaz de te ajudar a vencer suas preocupações e lidar com suas emoções de forma assertiva para atingir seus objetivos.
Se você tem sentido…
o peso da ansiedade constante
a tristeza que não vai embora
a sensação de estar perdido na vida
a falta de foco e de concentração
a dificuldade para dormir
a vontade de comer compulsivamente
Eu quero te dizer que…
Você não está sozinho (a)
Muitos de nós enfrentamos essas dificuldades, e é completamente normal buscar ajuda para encontrar um caminho mais leve e equilibrado, e se é isso que você busca, você está no lugar certo!
Ofereço um espaço acolhedor e seguro para que você possa explorar suas emoções, superar suas preocupações e viver com mais leveza e alegria através da terapia.
Eu sou a Jéssica…
Psicóloga, apaixonada pelo que faz, e busca te ajudar a viver uma vida mais leve e feliz!
O meu objetivo é ajudá-lo a transformar a maneira como você enfrenta os desafios da vida. Com base na Terapia Cognitivo Comportamental, estou aqui para guiá-lo(a) na jornada do autoconhecimento e crescimento pessoal.
Meu desejo é que você se sinta confiante e capacitado para superar qualquer obstáculo, emocional ou não, e alcançar os seus objetivos..
Há uma maneira de tratar problemas emocionais de maneira efetiva
Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam uns aos outros.
Como funciona a Terapia?
Terapia Individual
Online e Presencial
Perdizes, São Paula - SP
Metodologia Validada
São 4 etapas:
Avaliação e diagnóstico:
Faremos uma avaliação detalhada para entender suas preocupações, sintomas e a história por trás de cada um deles.
Plano de Tratamento:
Desenvolveremos um plano de tratamento personalizado e individual, com metas específicas para serem atingidas e metrificar o seu progresso.
Aplicação e Prática:
Durante as sessões, te ajudarei a aplicar as técnicas aprendidas no plano de tratamento à sua vida diária.
Processo de Alta:
Farei avaliações regulares para monitorar o progresso. Após alcançar as metas, daremos alta e planejaremos a prevenção de recaídas.
O tratamento visa o seu desenvolvimento pessoal e a sua autonomia!
Como será a sua vida após as sessões?
O tratamento visa o seu desenvolvimento pessoal e a sua autonomia!
Autoconhecimento Profundo
A terapia permite explorar emoções, pensamentos e comportamentos profundamente, ajudando você a compreender melhor a si mesmo(a) e sua interação com o mundo ao redor.
Mais autoestima e confiança
Ao desafiar e modificar pensamentos negativos, a TCC te ajudará a fortalecer sua autoestima, ajudando você a desenvolver uma visão mais positiva e confiante de si mesmo(a).
Relacionamentos saudáveis:
A TCC ensina habilidades de comunicação e resolução de conflitos, melhorando a qualidade de seus relacionamentos e ajudando a estabelecer limites saudáveis.
Bem-estar e tranquilidade
Com o gerenciamento eficaz do estresse e a reestruturação dos padrões de pensamento, a TCC promove um estado de bem-estar emocional e tranquilidade.
Satisfação com a vida
Através da mudança de pensamentos disfuncionais e do desenvolvimento de habilidades positivas, a TCC pode aumentar seu senso de realização e satisfação com a vida.
Resiliência emocional
A TCC fortalece sua capacidade de enfrentar adversidades, ajudando você a desenvolver uma maior resiliência para lidar com desafios emocionais de forma saudável e eficaz.
Conheça o seu novo ambiente de cuidado!
Deseja ser atendido(a) presencialmente?
Endereço: Av. Antártica, 675 - 19 andar - Perdizes, São Paulo - SP, 05003-020
Por que eu sou a pessoa certa para te ajudar?
-
Graduada em Psicologia
Universidade Metodista de Piracicaba -
Especialização em Saúde Mental
Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo -
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
CETCC -
Formação em Psicopatologia
Fernanda Landeiro -
Terapia cognitiva para transtornos alimentares e obesidade
Wainer Psicologia -
Terapia cognitivo-comportamental para transtornos de ansiedade
Instituto de Terapia Cognitiva -
Terapia cognitivo-comportamental para transtornos depressivos
Instituto de Terapia Cognitiva entre outros cursos breves de educação continuada
Graduada em Psicologia
Universidade Metodista de Piracicaba.
Especialização em Saúde Mental
Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
CETCC
Formação em Psicopatologia
Fernanda Landeiro
Terapia cognitiva para transtornos alimentares e obesidade
Wainer Psicologia
Terapia cognitivo-comportamental para transtornos de ansiedade
Instituto de Terapia Cognitiva
Terapia cognitivo-comportamental para transtornos de ansiedade
Instituto de Terapia Cognitiva
Terapia cognitivo-comportamental para transtornos depressivos
Instituto de Terapia Cognitiva entre outros cursos breves de educação continuada
Perguntas Frequentes
O Atendimento é Online ou Presencial?
O atendimento pode ser online, mas também presencial em São Paulo, no bairro Perdizes (em frente ao Allianz Parque).
Como funciona a terapia online?
A terapia online foi regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia em 2019 e é tão eficaz quanto a terapia presencial, sendo desaconselhada apenas para transtornos mais graves.
Todos os atendimentos são realizados por meio de uma plataforma segura e criptografada, exclusiva para sessões de Psicologia.
Após agendar sua sessão comigo, você receberá um lembrete via WhatsApp e, no dia e horário marcados, também receberá o link de acesso enviado por mim.
Atende plano de saúde?
Não, porém há a possibilidade de solicitar reembolso pelo seu plano de saúde (caso tenha um). Para tal, é necessário entrar em contato com o plano de saúde em questão e verificar quais declarações são necessárias, visto que cada instituição possui suas próprias diretrizes.
Qual o valor da sessão?
De acordo com o código de ética do Conselho Federal de Psicologia, é vedado ao psicólogo divulgar valores em redes sociais ou sites, mas você pode consultar valores através do meu contato WhatsApp, que consta abaixo.
Qual público atende?
Atendimento individual para pessoas a partir dos 18 anos.
